Vitamin C Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Vitamin C Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi,- Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah kesehTn masyarakat yang umum terjadi di negara berkembang dan tergolong penyakit silent killer, dimana penyakit ini tidak menunjukkan gejala kritis, namun dapat menyebabkan serangan yang sangat fatal. Jika hipertensi tidak segera ditangani, maka dapat berdampak pada timbulnya penyakit degeneratif, termsuk penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan penyakit pembuluh darah perifer.
Para ilmuwan dari Universitas Johns Hopkins dalam riset terbarunya menemukan adanya manfaat dari suplementasi vitamiin C dosis tinggi dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Penelitian yang diterbitkan dalam edisi terbaru American Jurnal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa konsumsi vitamin C secara teratur dapat menyebabkan penurunan moderat tekanan darah seseorang.
Dengan penggunaan dosis yang tepat, vitamin C dapat membantu melebarkan sel daraf dan mencegah gangguan kesehatan yang disebabkan karena hipertensi. Namun demikian, peneliti menekankan bahwa temuan ini tidak menganjurkan seseorang untuk mengonsumsi suplemen vitamin. Menurut Edgar Pete R. Miller, pemimpin studi menyebutkan bahwa sekitar 30% orang dewasa di Amerika Serika tmengalami hipertensi yang merupakan daktor resiko untuk penyakit jantung dan stroke. Keberhasilan pengobatan biasanya mencakup obat-obatan, olahraga, penurunan berat badan, dan perubahan pola makan seperti mengurangi asupan garam.
Kesimpulan awal dari jurnal tersebut menunjukkan, bahwa dengan mengonsumsi sejumlah besar vitamin C, setidaknya 500 mg (setara dengan sekitar 6 cangkir jus jeruk) per hari untuk rata-rata 8 minggu, dapat memiliki efek posirtif khusus untuk seseorang yang menderita hipertensi. Jumlah ini setara dengan sekitar lima kali rekomendasi harian saat ini. Vitamin C mungkin dapat memlihara atau melindungi tingkat oksida nitrat dalam tubuh. Fungsi oksida nitrat adalah khusus untuk membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
Dalam risetnya, Miller dan rekan- rekannya mengkaji dan menganalisis data dari 29 uji klinis sebelumnya yang dipilih secara acak. Hasil temuan menunjukkan, relawan yang mengonsumsi rata-rata 500 mg vitamin C setiap hari, tekanan darahnya berkurang 3,84 mmHg dalam jangka pendek. Bahkan diantara mereka didiagnosis dengan hipertensi, penurunan tekanan darah hampir mencapai 5 mmHg.
Meskipun demikian, peneliti Johnson Hopkins belum merekomendasikan hasil penelitian ini untuk banyak orang. Dr. Edgar R. Miller III, salah satu peneliti utama dalam studi tersebut juga menyebutkan, bahwa terlalu dini untuk merekomendasikan aksi tertentu. Studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dampak yang tepat dari vitamin C pada tekanan darah.
Sumber: Vitamin C Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
